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    主题:巧妙按摩 小腿肚一瘦再瘦
    阅读 959 次 回贴 9 条
    作者:xiaoyu1983 发表时间:2008-01-24 11:12 楼主
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    关键字:瘦身 减肥 小腿
      对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法,试试看,很有效的哦!
      步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。

      步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。
      步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

      步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。

     

    该贴于 2008-01-24 14:25:23 被修改过。

    该贴于 2008-01-25 16:04:03 被修改过。




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    作者:莫非 发表时间:2008-01-24 12:33 2 楼
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    作者:xiaoyu1983 发表时间:2008-01-25 16:00 3 楼
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    作者:xiaoyu1983 发表时间:2008-01-25 16:00 4 楼
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    作者:xiaoyu1983 发表时间:2008-01-25 16:01 5 楼
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    该贴已被冻结或删除!
    作者:xiaoyu1983 发表时间:2008-01-25 16:02 6 楼
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    不许删


    作者:xiaoyu1983 发表时间:2008-01-25 16:03 7 楼
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    作者:xiaoyu1983 发表时间:2008-01-25 16:03 8 楼
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    作者:xiaoyu1983 发表时间:2008-01-25 16:03 9 楼
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    作者:xiaoyu1983 发表时间:2008-01-25 16:04 10 楼
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